土豆泥的做法

 土豆是一种很常见的食物，但是宝妈们为孩子烹饪辅食的时候往往忽略了土豆的存在。因为普遍有一种误区就是认为土豆没什么营养，实际上土豆在欧美国家早已是婴童主食的，认为它是Zui健康、营养Zui全面的主食，并且由于零脂肪的特性，能够防止宝宝摄入过多的脂肪和热量。

  土豆泥富含蛋白质，营养超过大豆，维生素c的含量竟然是苹果的10倍！没有想到吧？并且土豆富含粗纤维，能够促进宝宝肠道蠕动防止便秘哦！

  下面就教大家中美味土豆泥的烹饪方法，学起来做给宝宝吃吧！

1. 香蕉土豆泥

材料：小土豆一个，香蕉半截，奶粉一小勺

制作方法：首先将土豆洗净去皮，然后放入蒸锅10分钟左右，蒸透后用勺子捣烂成泥，注意不要有大块颗粒。香蕉用同样方法捣烂成泥后。用适量热水将土豆泥、香蕉泥和奶粉搅拌均匀即可食用。

2. 蛋黄南瓜土豆泥

材料：小土豆一个，熟蛋黄半个，南瓜一小块

制作方法：把土豆和南瓜煮软捣碎后，放入蛋黄和牛奶进行混合；然后进一步将混合的食材碾压捣碎，然后放火上稍微加热即可。

3. 草莓土豆泥

材料：小土豆一个，草莓两颗

制作方法：首先将土豆洗净去皮，然后放入蒸锅10分钟左右，蒸透后用勺子捣烂成泥；草莓洗净后切成5mm见方的小颗粒。然后将两种食材混合均匀并进一步揉捻压碎，Zui后用热水调制到适宜浓稠度即可食用。

4. 菠菜土豆泥

材料：小土豆一个，菠菜一棵

制作方法：菠菜洗净用泡在清水中备用；将土豆洗净去皮，然后放入蒸锅10分钟左右，蒸透后用勺子捣烂成泥；将洗净的菠菜放入沸水中焯水至软熟，然后剁碎至5mm见方的碎泥后拌入土豆泥中进一步混合揉捻。Zui后用热水调制适宜的浓稠度即可食用。

以上就是实用的宝宝土豆泥烹饪方法，宝妈们学起来吧！注意由于刚煮熟的土豆降温较慢，一定要放温后再食用哦！还有，现在市面上已经出现了像米粉一样的土豆泥，使用方法和米粉一样简单，只不过食材将大米换成了土豆哦！口感更多了一种弄弄的薯香，并且更加细腻柔滑。“婴享”就是宝宝土豆泥的首创研发品牌，草莓、黄桃、海苔等多种土豆泥薯羮产品Zui近很受热捧！今天起，加餐土豆泥，让天天吃米粉的宝宝们多一种选择吧！(*^__^*)